2-3 liter vand dagligt- ikke min spids kompetence

Husker du at drikke 2-3 liter vand dagligt? Mit svar er nej

Vand er både sundt og vigtigt for kroppen. Det er enormt vigtig, at man husker, at få drukket rigeligt med vand i løbet af dagen.

8 gode grunde til at huske at drikke mere vand

– Vand kan være med til at give en bedre mærhedsfornemmelse
– Jo bedre væskebalance du har, når du træner, jo bedre kan du holde på dine kulhydratdepoter i musklerne
– Vand kan være med til at fjerne smerte
– Vand kan være med til, at du undgår forkølelse
– Vand kan være med til, at du undgår forstoppelse
– Vand kan være med til, at du får pænere hund og hår
– Vand kan få hjernen i topform
– Vand giver faste muskler

Selvom jeg har de 8 gode grunde foran mig, og der findes mange flere rigtige gode grunde/ ting ved at huske at drikke vand – så er det bare ikke min spids kompetence.

Jeg har flere gange virkeligt prøvet at fokuserer på at drikke 2-3 liter vand dagligt. Det går rigtig godt de første par uger – så synes jeg simpelhen det bliver kedeligt at drikke. Jeg vil meget hellere drikke noget med smag i.

Når jeg ikke husker at drikke mindst 1½ liter vand dagligt, bider det mig selv lynhurtigt i halen. Jeg får hurtig hovedpine, jeg føler mig sulten næsten hele tiden og jeg mangler energi, når jeg træner.

Jeg ved jo godt, hvad der er det bedste – hvorfor gør jeg det så ikke bare!
Det er en lang proces, når det handler om at ændre adfærd. Det gælder også, når man skal lære sig selv at drikke mere vand.

Men nu skal det altså være – hvis jeg skal nå topformen, bliver jeg også nød til at husk at drikke det der vand, som kroppen har så super godt af.

Hvor meget vand drikker du dagligt?

TriTine - by Tine Bruhn Sørensen