En træt og forkølet krop – hvad gør det ved træningen?

Efter et par dage uden træning på grund af mange gøremål, blev der endelig plads og rum til en løbe tur og lidt styrketræningen.

Jeg havde egentligt planlagt, at fredagens træningenspas skulle udføres i træningscentret, da det jeg ikke havde været deromme siden tirsdag. Men med sådan et sensommer vejr besluttede jeg mig for at ændre i planen og træne i den skønne natur i stedet for.

Selvom en forkølelse har listede sig ind over mig, og jeg har været lidt tung i hovedet de sidste par dage, så havde jeg virkeligt glædet mig og set frem til at komme ud at røre kroppen lidt.

Tingene ændrede sig markant efter jeg var kommet i løbettøjet og ud på min planlagte løberute. Jeg mærkede hurtigt, at alt det jeg havde set frem til og glædet mig til slet ikke var ret sjovt.

Det var træt og forkølet TriTine krop, der blev trukket igennem små 6,5 km løb og små 30 min. core-træning hjemme på stuegulvet.
Det er MEGET længe siden, at min krop har følt sig så tung på en løbetur. Det var ikke fordi, at jeg løb ret meget langsommere end når jeg ellers løber, følte bare, at jeg skulle slæbe min krop afsted. Jeg måtte også stoppe op en enkelte gang, for lige at samle mig og rette mit fokus mod mit løb.

Lige meget, hvor meget man gerne vil, så er man ikke altid selv herre over, ens egen krop. Fredagens træning bar tydelig præg af, at med en træt og forkølet krop yder man ikke lige så godt og optimalt, som på andre dage – det bliver man nogle gange bare nød til at bide i sig/erkende.

Selvom at jeg troede, at jeg næsten skulle dø under fredagens træning, så blev jeg ved helt indtil jeg var færdig – jeg gav ikke op!

Selvom forkølelsen ikke er kureret, så har jeg en meget bedre følelse i kroppen, hvilket jeg med garanti kan takke min træning for.

Inden den står på store bagedag senere i dag, skal jeg lige nå at runde en tur på spinningscyklen….:o) Håber også, at der er lidt træning på weekendprogrammet hos dig…:o)

Rigtig god lørdag….:o)

TriTine - by Tine Bruhn Sørensen